MBSR (ang. Mindfulness Based Stress Reduction) to 8-tygodniowy program redukcji stresu oparty o rozwój uważności. Został opracowany w latach 70-tych przez profesora Jona Kabat-Zinna i jego zespół w Klinice Redukcji Stresu na Uniwersytecie Medycznym w Worcester, Massachusetts (USA).
CZYM JEST JOGA HORMONALNA? To naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Jest zalecana dla wszystkich kobiet w wieku 35+, kiedy…
Zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat rozwojowy w nurcie Mindfulness. To będzie czas pełen wyciszenia, uwagi na siebie, skupienia na wewnętrznych zasobach i odpoczynku od codzienności. W czasie pobytu zanurzymy się w zajęcia warsztatowe, jogę i medytacje a piękne okoliczności przyrody będą dla Nas wsparciem w tych osobistych doświadczeniach.
