Grupa dziesięciu zaangażowanych Uczestników w każdym tygodniu praktykowała ze mną medytację, słuchała inspirujących wykładów i angażowała się w prezentowane ćwiczenia zapraszając poszczególne elementy uważności na stałe do swojego codziennego życia. Zapraszam do MBSR
KTO MOŻE WZIĄĆ UDZIAŁ W WYDARZENIU?
Każdy, kto ma choćby niewielkie doświadczenie w medytacji. Jest to konieczne, ponieważ w trakcie warsztatów nie są przekazywane bazowe instrukcje na temat pozycji w praktyce czy celu jej wykonania. Medytujemy oszczędzając słowa.
Zapraszam Cię na stacjonarną edycję kursu MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction. CZYM JEST MBSR? MBSR (ang. Mindfulness Based Stress Reduction) to 8-tygodniowy program redukcji stresu oparty o rozwój uważności.…
Wyjątkowy warsztat rozwojowy „Skandynawskie Wyciszenie”. Zamieszkamy w malowniczym domu Hällingsbo Gård w Szwecji nieopodal Goteborga. W ciagu tych kilku dni zanurzymy się w praktykę mindfulness, jogę i medytacje. Piekne okoliczności przyrody będą dla Nas wsparciem w tych osobistych doświadczeniach.
Zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat rozwojowy w nurcie Mindfulness. To będzie czas pełen wyciszenia, uwagi na siebie, skupienia na wewnętrznych zasobach i odpoczynku od codzienności. W czasie pobytu zanurzymy się w zajęcia warsztatowe, jogę i medytacje a piękne okoliczności przyrody będą dla Nas wsparciem w tych osobistych doświadczeniach.
CZYM JEST JOGA HORMONALNA? To naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Jest zalecana dla wszystkich kobiet w wieku 35+, kiedy…
MBSR (ang. Mindfulness Based Stress Reduction) to 8-tygodniowy program redukcji stresu oparty o rozwój uważności. Został opracowany w latach 70-tych przez profesora Jona Kabat-Zinna i jego zespół w Klinice Redukcji Stresu na Uniwersytecie Medycznym w Worcester, Massachusetts (USA).