ZIMOWA EDYCJA KURSU MBSR ZAKOŃCZYŁA SIĘ 9 KWIETNIA 2022.
Z wielką radością ogłaszam, że kolejna grupa wspaniałych osób ukończyła z powodzeniem zimową edycję Kursu Redukowania Stresu Metodą Uważności.
Ich pozytywne nastawienie, otwarte umysły i ogromne zasoby życzliwości wspierały mnie jako nauczyciela podczas każdych kolejnych zajęć.
W trakcie 8 tygodni edukacji świadomość Uczestników poszerzyła się w zakresie technik radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami. Zyskali wiele cennych wglądów we własne JA i zrozumieli w pełni, że aby dzielić się energią z innymi, najpierw potrzebują zadbać o własne jej zasoby.
Ufam, że zaproszona do ich życia UWAŻNOŚĆ przyniesie wiele dobra i zdrowia w codziennym życiu.
Praktykowanie uważności będzie ich wspierać:
- w skutecznym radzeniu sobie w sytuacjach odczuwania stresu, niepokoju i lęku
- w traktowaniu siebie z życzliwością, łagodnością i akceptacją, w tym także swoich ograniczeń
- w uświadomieniu sobie własnych granic i respektowaniu ich w kontaktach z otoczeniem
- w zmianie nawyków negatywnie wpływających na nasze zdrowie i samopoczucie
- w radzeniu sobie z bólem, poprzez obniżenie subiektywnego jego odczuwania
- w poprawie koncentracji i efektywności w codziennych zadaniach
- w budowaniu udanych relacji z otoczeniem poprzez świadomą, życzliwą komunikację
- w radzeniu sobie z trudnymi emocjami
- w poprawie jakości snu, także przy bezsenności
KIEDY ODBĘDZIE SIĘ KOLEJNA EDYCJA KURSU MBSR?
Napisz do mnie – wyślij mail na adres: kontakt@bemindfulness.pl