Siedzimy na ziemi, bo to pozycja, w której ciało czuje się bezpiecznie i stabilnie, a umysł może się wyciszyć, bez zasypiania i bez wysiłku. 1. Ciało nie musi „czuwać”, więc …

Joga Hormonalna – naturalne wsparcie równowagi emocjonalnej
Ten artykuł jest zaproszeniem do spojrzenia na Jogę Hormonalną jako narzędzie wspierające naturalną regulację i powrót do wewnętrznej równowagi.

W życiu każdego pojawiają się momenty trudne, które wytrącają nas z równowagi – stres, kryzys, niepewność. Nie da się ich uniknąć, bo cierpienie jest nieodłączną częścią życia, ale możemy przejść …

Najlepszymi towarzyszami na mojej drodze odzyskiwania równowagi na życiowym zakręcie okazały się dwa narzędzia: relaksacja i medytacja. Dzisiaj obie będą bohaterkami mojego artykułu. Refleksje o drodze do wewnętrznej równowagi Pamiętam …

Filar. Rodzaj konstrukcji, na którym wspiera się ciężar sklepienia. Im więcej filarów, tym konstrukcja jest solidniejsza i może „więcej unieść”. To definicja budowlana, ale i w praktyce uważności takie filary …

Gdy żuraw leci nad jeziorem, jego sylwetka odbija się w tafli wody, ale ani on, ani jezioro nie mają na to wpływu. Według TAO tak trzeba postrzegać życie. W zmianie …