[J. KABAT-ZINN]
Praktyka uważności czyli Mindfulness to świadomy wybór drogi, którą podążam z ufnością od lat. To droga bez celu, bez dążenia do osiągnięcia czegokolwiek a mimo to każdego dnia wnosi pozytywne zmiany do mojego życia i mojej relacji ze światem.
Jako propagator i certyfikowany nauczyciel tej metody tworzę tego bloga a także organizuję kursy MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), grupy wspólnej praktyki jogi i medytacji, warsztaty wyjazdowe i inne wydarzenia związane z rozwojem osobistym.
-
ENERGIA DRZEW WSPIERA NASZE ZDROWIE Dlaczego w logo umieściłam symbol drzewa? …Dla mnie drzewo to symbol wielkiej siły, majestatu, witalności i życia. Drzewo daje nam schronienie w upale, opał dla ciepła, przytulności …
-
1. Idę ulicą. W chodniku jest głęboka dziura.Wpadam w nią. Zgubiłam się…Jestem beznadziejna. To nie moja wina. Wydostanie się trwa wieczność. 2. Idę tą samą ulicą. W chodniku jest głęboka …
-
Kiedy wpiszemy w wyszukiwarki internetowe hasło „mindfulness” pojawi się mnóstwo fotografii, na których ludzie oddają się leniwej medytacji w promieniach słońca, na plaży, w górach. Na tych zdjęciach są tak …
-
Im bliżej Ci umysłem do dziecka, tym szczęśliwsze życie prowadzisz. Do legendy przeszedł eksperyment, jaki redakcja Washington Post przeprowadziła w waszyngtońskim metrze w 2007 roku. W przejściu podziemnym, przy jednej …
-
„Wszyscy posiadamy zasoby, o których wykorzystaniu nawet nam się nie śniło”, to cytat Williama Jamesa, amerykańskiego psychologia i filozofa. Mindfulness nie jest niczym, co nie byłoby w zasięgu przeciętnego człowieka. Mam …
-
Cześć, mam na imię Magda. Tworzę tego bloga, aby podzielić się z Tobą pewną historią i następstwami, jakie ze sobą przyniosła. Kilka lat temu moje sielsko anielskie życie nie wyglądało …
- 1
- 2